Weniger Nutzung sozialer Netzwerke führt zu besserer Gesundheit | Ich studiere
Schon immer hieß es, dass die übermäßige Nutzung sozialer Netzwerke gesundheitsschädlich sei. Ein bisschen wie Rauchen, umso mehr, wenn sie zu einem Suchtmittel werden. Aber inwieweit geschieht dies? A aktuelle Studie veröffentlicht Anfang Februar auf Zeitschrift für Technologie in der Verhaltenswissenschaft würde mit Daten und Zahlen zeigen, dass die Verwendung von Social Networkwo massiv, es würde unsere Gesundheit und Immunität verschlechtern. Sehen wir uns die Details der Forschung an.
Sind soziale Netzwerke gesundheitsschädlich? Eine Studie würde ja beweisen. So können wir unser Leben verbessern, indem wir ihren Gebrauch einschränken.
Der durchgeführte Test zielte darauf ab, die Wirkung einer reduzierten Nutzung von Social Media (SNS) auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Teilnehmer zu untersuchen. Die Teilnehmer wurden gebeten, Screenshots ihrer SNS-Nutzungszeit für die vergangene Woche einzureichen, und wurden einer von drei Gruppen zugewiesen: „keiner Veränderung","Die Ermäßigung“ (Verringerung der SNS-Nutzung um 15 Minuten pro Tag) oder „Die Ermäßigung + Aktivität“ (Reduzierung der SNS-Nutzung um 15 Minuten pro Tag und Teilnahme an einer anderen Freizeitaktivität). Die der Gruppe zugeordneten "Keine Änderungen„nutzte soziale Medien weiterhin wie gewohnt, während sie Gruppen zugeordnet waren“Die Ermäßigung"Und"Reduktion + Aktivität“ wurden gebeten, ihre Nutzung sozialer Medien um 15 Minuten pro Tag zu reduzieren. In der Gruppe "Reduktion + AktivitätDen Teilnehmern wurde auch vorgeschlagen, während der kürzesten 15 Minuten der Social-Media-Nutzung an einer anderen Freizeitaktivität teilzunehmen. Die Teilnehmer füllten zu Beginn, in der Mitte und am Ende der Studie Fragebögen zu psychischer Gesundheit und Wohlbefinden aus.
Die Studie zielte darauf ab, den Zusammenhang zwischen reduzierter Nutzung sozialer Medien und Wohlbefinden zu untersuchen, indem ein breiteres Spektrum an gesundheitsbezogenen Lebensqualitätsmaßen, einschließlich der Immunfunktion, untersucht wurde. Die Studie testete auch die Wirksamkeit einer „Freizeitersatz“-Manipulation, bei der die Nutzung sozialer Medien durch weniger bevorzugte Aktivitäten ersetzt wurde. Die Ergebnisse zeigten, dass die Die Reduzierung der Social-Media-Aktivität um 15 Minuten pro Tag über einen Zeitraum von drei Monaten führte zu weniger Social-Media-Sucht, zu einer verbesserten allgemeinen Gesundheit und Immunfunktion und zu a Verringerung von Einsamkeitsgefühlen und Depressionen.
Diese Ergebnisse replizierten die Ergebnisse früherer Studien, bei denen längere Zeiträume mit reduzierter Aktivität in den sozialen Medien verwendet wurden. Die Manipulation des Freizeit-Ersatzes blieb jedoch wirkungslos und steigerte die Social-Media-Nutzung sogar.
