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Was ist PAI und warum ist es so wichtig?

In den neuesten Wearables, die mit den Marken Xiaomi und Amazfit auf den Markt gekommen sind, finden wir das Vorhandensein des PAI-Werts, aber vielleicht wissen einige von Ihnen immer noch nicht, was es ist. Dieser Wert ist zusätzlich zu dem anderen Wert, den der tragbare Smart erfasst, beispielsweise das aktuelle Xiaomi Mi Band 5. Die überwachten Daten sind im Vergleich zu früheren Generationen um 50% genauer und zeigen Herzfrequenz, Schlafüberwachung und Schrittzähler, um nur einige zu nennen.

Der PAI-Wert wurde von Huami auf ihren Amazfit-Geräten eingeführt und im Grunde konnten wir ihn definieren ein persönlicher Indikator für physiologische Aktivität. Mit anderen Worten, es ist ein Wert, der Ihnen sagt, wie gesund Sie in Bezug auf körperliche Aktivität sind oder ob Sie sich verbessern müssen.

Alles, was Sie über den PAI-Index Ihrer Fitness-Tracker wissen müssen

PAI ist das englische Akronym für Personal Activity Intelligence und besteht aus einem Algorithmus, der basierend auf verschiedenen Daten ein Ergebnis zurückgibt, das Ihre körperliche Verfassung darstellt. Bestimmtes, Die von dieser Funktion verwendeten Daten sind die Herzfrequenz und andere persönliche Daten wie Gewicht oder Geschlecht. Daher ist PAI ein persönlicher Index, der sich von denselben Daten unterscheidet, die von einer Person mit einem Gewicht von 100 kg von einer Person mit einem Gewicht von der Hälfte erhoben werden.

Der von der Überwachung zurückgegebene Wert basiert auf der wöchentlichen Aktivität, sodass Ihr Fitness-Tracker jede Woche unterschiedliche Ergebnisse liefert, die sich täglich erhöhen. Der PAI-Wert schwankt zwischen 0 und 125: Nach Ansicht der Entwickler wäre es ideal, immer einen Wert von 100 oder höher zu erreichen. In diesem Sinne sind Menschen, die diesen Wert erreichen, weniger Risiken ausgesetzt der Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ihre Lebenserwartung steigt um etwa 8 Jahre im Vergleich zu Menschen, die diesen Wert nicht erreichen.
Daher können wir Ihren PAI-Index immer unter Beobachtung halten und ihn durch körperliche Aktivität und Sport im Allgemeinen erhöhen, um die Herzfrequenz zu erhöhen und so die Fette zu verbrennen, die zu Gewichtsverlust führen. Je höher Ihre Herzfrequenz ist, desto mehr PAI-Punkte erhalten Sie. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich das Herz brechen müssen, aber eine einfache Aktivität wie tägliches Gehen und / oder Radfahren sowie das Verwenden der Treppe anstelle des Aufzugs ermöglichen es Ihnen, eine Punktzahl von mindestens 75 zu erhalten und den optimalen PAI-Wert von zu erreichen 100, in kürzester Zeit.
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Aber sei vorsichtig, denn der PAI-Index Funktioniert nur, wenn die Armband-Herzfrequenzüberwachung aktiviert ist auf Ihrem Gerät. Um die Herzfrequenzüberwachung ein- oder auszuschalten, müssen Sie folgende Schritte ausführen:

  • Öffnen Sie die Mi Fit / ZEPP-App auf dem Smartphone, das Sie mit Ihrem Wearable verknüpft haben;
  • Gehen Sie zum Profilbereich der App und wählen Sie Ihr Wearable aus.
  • Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt durch die Optionen scrollen, wird das Element zum Aktivieren der automatischen Herzfrequenzerkennung angezeigt. Um den PAI-Index besser berechnen zu können, muss die Frequenz mindestens 5 Minuten betragen.

Nun, da Sie wissen, was PAI ist und wie es funktioniert, können Sie weiter trainieren. Wir erinnern uns dann daran, dass der PAI-Wert nicht nur für Mi-Band 5 gilt, sondern jetzt auf allen Huami-Geräten und damit auf der Amazfit-Serie vorhanden ist, mit Ausnahme der veraltetesten Wearables wie dem Bip d der ersten Generation. Und auf welche Smartwatch verlassen Sie sich bei der Erfassung und Überwachung Ihrer Fitnessdaten?

Wir warten in Kürze auf unserem Youtube-Kanal auf Sie, da wir das Amazfit Band 5 erhalten haben, das wir mit Xiaomi Mi Band 5 vergleichen werden. Wenn Sie also Fragen, Kuriositäten oder andere Fragen haben, laden wir Sie ein, diese unten in den Kommentaren zu schreiben, oder Sie finden uns immer in unsere Facebook-Gruppen und verwandte Seite.

[Quelle]

Preis aktualisiert am: 29. November 2020 17:29

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